تمارين الحامل؛ مع ذكر أهم الوضعيات الآمنة خلال مراحل الحمل المختلفة
أكدت الدراسات ضرورة ممارسة الرياضة للحامل لما تمنحه من فوائد عديدة للحامل وللجنين. إليك أهم تمارين اليوغا للحامل، مع ذكر أهم الوضعيات الآمنة خلال مراحل الحمل المختلفة. فوائد الرياضة للحامل