Los mejores Ejercicios de contracción excéntrica 2021
Ejercicio de rotación externa. En posición de pie, ata una banda elástica a tu lado izquierdo, sujétala con tu brazo derecho en posición de 90 grados y realiza la rotación externa, regresa lentamente a la posición inicial. Se recomienda colocar una toalla entre tu codo y cuerpo para evitar lesiones. La contracción excéntrica se produce ...